Pokud jste se někdy prohlíželi katalog lázní, možná jste narazili na termíny jako „bio sauna“ a „finská sauna“. Tyto dva typy saun jsou oblíbené po celém světě, ať už jste v chladné Skandinávii nebo na horké Floridě. Co je ale tím, co vlastně dělá bio sauny a finské sauny tak jedinečné? Která z nich je lepší? Pojďme nyní společně do světa saun.
Finské sauny
Začněme finskými saunami. Když si většina lidí představí saunu, pravděpodobně si představí finskou saunu. Finské sauny jsou známé svou vysokou teplotou, která může dosahovat 80 až 100 stupňů Celsia a nízkou vlhkostí, která se pohybuje kolem 10% až 20%. Finské sauny mají často dřevěné interiéry a lavičky. V jejich centru se nachází kamna, na která se přidávají kameny. Tyto kameny se zahřívají a poté se na ně občas nalévá voda, aby se vytvořila pára a zvýšila vlhkost.
Bio sauny
Na druhou stranu, bio sauny, někdy nazývané také jako „mírné“ nebo „suché“ sauny, fungují na nižších teplotách. Obvykle se pohybují mezi 45 až 60 stupni Celsia s vlhkostí okolo 40% až 60%. Bio sauny také často využívají aromaterapii a chromoterapii, použití barevného světla a esenciálních olejů, aby vytvořily uklidňující a relaxační atmosféru.
Každý typ sauny má své unikátní výhody. Finské sauny jsou skvělé pro detoxikaci – vysoké teploty mohou pomoci vyplavit toxiny z těla potem. Také mohou pomoci zvýšit krevní oběh a mohou stimulovat imunitní systém.
Bio sauny nabízejí mírnější zážitek, který je skvělý pro lidi, kteří chtějí relaxovat a užívat si bez pocitu přehřátí. Aromaterapie a chromoterapie používané v bio saunách také nabízejí řadu potenciálních zdravotních výhod, včetně snížení stresu a úzkosti i zlepšení nálady.
Oba dva typy saun mají co nabídnout a jsou skvělým způsobem, jak se odreagovat a oživit tělo i mysl.
